«Um banho aromatizado e uma massagem com óleos essenciais são a melhor forma de conservarmos a saúde.»
Hipócrates (século IV a.C.)
Muito antes de este famoso médico grego ter escrito estas palavras, já a humanidade se apercebera de que os aromas tinham um forte poder estimulante sobre o organismo humano, isto porque os seus efeitos são imediatos e bastante notórios, ninguém fica indiferente a um aroma, seja ele lenitivo, aperitivo ou nauseante.
As moléculas aromáticas são bastante semelhantes à música no que toca ao estímulo e propagação de determinadas ondas cerebrais, cuja amplitude determina a produção hormonal que regula o nosso corpo. Há, assim, aromas que ao actuarem sobre o hemisfério esquerdo do cérebro provocam o aumento cadenciado das ondas beta, o que nos conduz a estados de maior lucidez, úteis quando temos de levar a cabo tarefas que requerem o máximo da nossa concentração, como estudar, trabalhar ou realizar cálculos. Outros aromas estimulam o hemisfério direito, levando ao incremento das ondas de baixa frequência, como as alpha e as theta, que induzem estados de paz, reduzem o stress, auxiliam nas práticas de yoga e meditação e exercem uma acção tonificante sobre a tiróide, retardando o envelhecimento e controlando o peso através de uma melhoria significativa da qualidade do sono delta.
Há que ter em conta que o mesmo aroma pode desencadear diferentes ondas cerebrais consoante as misturas e as quantidades. Eis alguns exemplos.
Concentração (ondas beta)
- Cadamomo
- Manjericão
- Bergamota
- Canela
- Toranja
- Eucalipto
Anti-stress (ondas alpha)
- Gerânio
- Flor-de-laranjeira
- Patchouli
- Osmanto
- Erva-príncipe
- Narciso
- Salva
- Bétula
- Cidreira
Anti-insónia (ondas theta e delta)
- Camomila
- Gerânio
- Sândalo
- Limão
- Vetiver
- Majerona
